Ashtanga MPS
- Rue Chenal
Description du service
Ashtanga signifie "8 branches". En suivant un processus en huit étapes, l'individu peut utiliser le Yoga pour atteindre une dimension de "l'Être", dans laquelle le sujet et l'objet ne font qu'un. Ceux-ci ont été codifiés pour la première fois par Patanjali, qui a compilé ses Yoga Sutras basés sur les enseignements de diverses pratiques de Yoga. Les 8 branches du yoga sont les règles de comportements, l’autodiscipline, les postures corporelles, l’art de respirer, la maîtrise des sens, la concentration, la méditation et l’illumination. (Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana et Samadhi). La particularité de l’Ashtanga réside dans le fait que les postures s'enchaînent selon des séries prédéterminées. Ici nous pratiquons la première série modifiée d'Ashtanga au cours de laquelle les postures sont accompagnées d’étirements permettant de donner de l’énergie, de la force au corps ; et de contractions (Bandas) visant à accumuler le souffle vital (prana) dans les parties profondes des tissus du corps via une synchronisation des mouvement avec la respiration (vinyasa).
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