Atelier : Yoga & Equinoxe de Printemps à Conflictcoffee

Description du service

L’atelier commencera à 9h30 et s’inspire pleinement de l’énergie du printemps — une saison de renouveau, d’éveil et de transformation douce. En yoga et en Ayurveda, le printemps est le moment idéal pour alléger le corps, dissiper la stagnation accumulée pendant l’hiver et créer de l’espace pour une nouvelle vitalité. Tout comme la nature fleurit à nouveau, nous sommes invités à faire de même. Notre pratique sera orientée vers le soutien des processus naturels de détoxification du corps, avec une attention particulière portée au foie. À travers une séquence d’asanas ciblées — torsions, compressions et ouvertures — nous stimulerons la circulation et favoriserons la purification. Nous intégrerons également des pranayamas spécifiques pour réveiller le prana (énergie vitale), clarifier l’esprit et relancer l’énergie. Nous aborderons aussi le rôle des plantes de saison et d’une alimentation adaptée pour accompagner cette transition : des conseils simples et concrets pour harmoniser votre quotidien avec l’énergie du printemps et vous sentir plus léger·e, plus clair·e et revitalisé·e. La pratique durera 1h30 et sera pensée comme un véritable rituel de passage vers la nouvelle saison — pour repartir ancré·e, aligné·e et inspiré·e. Après l’atelier, notre stand Metta Kula sera présent si vous souhaitez poser des questions, échanger ou approfondir la manière de soutenir votre système au fil du printemps. Le printemps est une invitation à laisser derrière soi ce qui n’est plus nécessaire et à avancer avec ouverture et élan. J’ai hâte de partager ce moment avec vous. 🌿