Metta Kula : Un Espace d'Amour Bienveillant et de Partage
Metta est un terme pāli — l’une des langues anciennes de l’Inde — qui signifie amour bienveillant, amitié universelle et bonté inconditionnelle.
Dans le Raja Yoga de Patañjali, Metta représente la première vertu d’une sagesse intérieure : une qualité essentielle pour apaiser l’esprit, ouvrir le cœur et cultiver la paix en soi comme autour de soi.
Kula — ou koula — désignait autrefois un réseau d’échanges maritimes reliant différentes communautés.
Bien plus qu’un système économique, la Kula était un espace de relations humaines, où les interactions se construisaient sur le don, le partage et la réciprocité, plutôt que sur la valeur monétaire.
Elle jouait plusieurs rôles fondamentaux au sein des sociétés traditionnelles :
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Elle créait du lien et un sentiment d’appartenance.
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Elle favorisait l’harmonie et la paix sociale.
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Elle animait et structurait la vie collective.
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Elle relativisait la notion de possession matérielle en valorisant la générosité, l’entraide et la circulation des biens plutôt que leur accumulation.
Metta Kula, c’est la rencontre de ces deux idées :
un espace où l’on vient pratiquer, se relier, partager et grandir — avec bienveillance, simplicité et humanité.
Nos Profs
SEMA
Bienvenue chez Metta Kula,
Je m’appelle Sema, fondatrice de ce lieu de partage et d’inspiration.
Mon chemin avec le yoga et la méditation a commencé il y a plus de 20 ans, entre la Grande-Bretagne, la Grèce, la Turquie et la France. À travers ces voyages et rencontres, j’ai découvert que le yoga est bien plus qu’une pratique physique : c’est une voie vers l’équilibre, la présence et la joie intérieure.
Aujourd’hui, c’est avec une profonde gratitude que je transmets cet art de vivre ici, à Sallanches.
Dans mes cours, je souhaite offrir un espace bienveillant où chacun·e peut se déposer, respirer, se renforcer et se reconnecter à soi. Que vous soyez débutant·e ou pratiquant·e expérimenté·e, vous êtes les bienvenu·e·s dans la communauté Metta Kula – une famille de bienveillance.
Avec gratitude,
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SILVIA
Plusieurs années se sont écoulées depuis mes premiers pas timides dans le monde du Yoga. Au fil des années, j’ai eu l’occasion de m’ouvrir à plusieurs styles, Ashtanga, Vinyasa, Hatha, et le Yin.
La passion pour le mouvement et l’enseignement, mais surtout le désir de partager et de transmettre cette magie, m’ont conduit à la formation d’enseignement de Vinyasa Yoga, en 2020.
J'ai eu la nécessité de vous offrir un espace où vous pouvez facilement vous écouter vous-même.
Dans mes séances, nous pratiquons ensemble principalement les Asana, en recherchant un équilibre entre statique et mouvement, orient et occident, solennité et légèreté, en travaillant à proximité de nos limites, pour apprendre à les connaître et à les accepter, et un jour les dépasser.
Libérez-vous des jugements!
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ROXANE
Psychologue depuis plus de 15 ans, professeure de Yin Yoga et de Méditation de Pleine Conscience (programme MBCT), je m’inscris dans une approche intégrative corps-esprit. Passionnée par les pratiques douces et introspectives, je vous accompagne vers plus d’équilibre et de bien-être au quotidien.
Mon approche allie bienveillance, présence et simplicité.
Les postures deviennent un espace d’ancrage, de relâchement et de découverte intérieure. Le tapis, un lieu de transformation où l’on apprend à accueillir ce qui est avec patience, curiosité et compassion.
Et si vous preniez le temps de ralentir, ressentir et lâcher prise ?
Rejoignez-moi pour un cours de Yin Yoga, des ateliers thématiques ou un cours particulier sur mesure.
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DELPHINE
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Psychomotricienne de formation, j’ai découvert le yoga aérien et me suis formée à cette discipline bénéfique aussi bien pour le corps que pour le mental.
Je peux adapter à tout public cette pratique qui développe la motricité, l’apaisement, la confiance en soi... A l’écoute de chacun, j’adapte les séances en fonctions des capacités, des envies et des attentes.
Attirée par la danse, je me sers de la musique pour libérer le mouvement et la créativité de chacun.
Avec les enfants, j’apporte un côté ludique et je reste particulièrement attentive aux différentes stimulations sensorielles de cette activité.
Chez Mettakula, je propose des cours de Yoga aérien pour enfants et adultes.
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MYLÈNE
Réflexologue de formation, j’exerce depuis 10 ans maintenant mon métier avec passion et bienveillance à mon cabinet de Sallanches.
Depuis 3 ans, le studio Mettakula m’a ouvert ses portes pour proposer différents ateliers comme l’auto-massage et la nouveauté de cette rentrée : les ateliers de mise en pratique en binôme.
J’ai à cœur de transmettre mes connaissances en matière de réflexologie palmaire et plantaire afin de permettre à chacun-e de soulager ses maux du quotidien.
Parce que nos pieds nous portent et sont le miroir de notre corps, ils méritent toute notre attention.
Au studio Metta Kula, je propose deux ateliers par semaine avec des thèmes qui varient en fonction des saisons et des besoins de chacun.
Un vrai coup de pouce pour vivre mieux et apprendre les gestes qui soulagent au quotidien.
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